閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
營養師 張佩蓉Queena的三食三餐
附錄加上36日進食餐桌食曆，6大週日日食譜這樣吃！
【拜託冰箱?瘦身版】 上班族最需要的輕體塑纖餐點一次上手
宅在家｜朝九晚五｜外出用食，都可以盡情享「瘦」
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上班族這樣瘦！從選材、料理、一日熱量規劃到外食的全方位輕體功能書
減重餐很難吃？吃不飽？沒變化？ 嚴選健康食材 ＋ 餐桌烹調指南
幫你計算好6週每日分量所需，掌握食物的美味法則～
☆三餐配好好，早?午?晚不用愁
每一大類收錄完整三天X三餐菜單，食材、份量經營養師精心挑選與計算，打造出一人份的瘦身食譜，兼具減重與多重功能，不僅能吃出想要的功效，更能吃出完美身材。
☆36天全方位食譜，減重餐不再無趣難吃
多達36天、108餐多變化的菜單內容，整個月天天享用到各式不同料理，不會陷入瘦身餐不知道吃什麼、吃到不想再吃的窘境。
☆外食不難，營養師親自帶你點餐去
營養師帶你走進店裡，親自點餐給你看！完整外食挑選範例加上減重小撇步，平日小吃或朋友聚餐，吃外食再也不會有選擇障礙。
張佩蓉（Queena）營養師帶大家由基礎的營養觀念切入，教導大家正確的減重觀念、進食順序、飲食與運動的搭配以及遭遇停滯期該如何突破；接著再帶大家進入實際餐食製作，36天料理好你的三餐飲食。此外，營養師親自示範外食點餐順序與注意事項，怎麼吃得健康享「瘦」又有飽足感。
須知：
作者： 張佩蓉
新功能介紹- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/18
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
民進黨中央黨部8月初遭竊，警方為了逮捕韓籍竊嫌趙準基，卻破天荒以反恐規模封山抓人；實際上民進黨部的1台重要電腦曾經被趙嫌開啟並複製資料，趙準基極有可能受僱來台竊取重要情資，國安單位受命嚴密清查，減少竊案造成的損害。
民進黨中央黨部8月1日上午7點多發生竊案，稍後黨部人員上班時，1名在中國事務部工作的黨工，發現自己放在辦公桌抽屜內的90,000元私款不翼而飛，立刻報告所屬長官。最初黨部人員研判有財物損失，加上平時中央黨部門禁森嚴，懷疑是內賊所為，所以自行調閱整個黨部內外監視器清查，未向警方報案。
不過，黨部花了相當長時間過濾監視器，在8樓的電梯口監視器，發現竊嫌入侵的影像，而且長驅直入中國事務部辦公室。確定不是內賊後，才在8月2日晚間向刑事警察局報案。不過，由於竊案發生地點相當敏感，警方上報國安單位，實際負責督導指揮的則是國安局。
經過3小時清查後，警方赫然發現入侵的竊嫌是韓籍的趙準基，而且趙嫌在韓國犯下20幾件竊案，是韓國警方通報國際刑警組織的「密切注意人物」，雖然還未到達國際要犯的「紅色通報」等級，但1名外籍慣竊入侵執政黨中央黨部，偷錢還開電腦，是否複製竊取了重要情資，引起國安單位的高度關注。
更讓國安單位震撼的是，趙準基在8月1日上午行竊得手後，當天下午就搭乘3點30分的班機轉往日本，結果遭日本移民局拒絕入境，由趙嫌自行安排班機返回桃園機場。因為特工不用網路傳遞情資，情報物件實體單線交付的標準行事模式也就是說，如果趙準基入侵民進黨部主要目的是竊取情資，經過一趟「日本之旅」，很可能已經在境外交付。
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