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近年來，青海省湟中縣西納川地區把國內馬鈴薯的種植栽培技術列為農業產業結構調整的重點，海省絕大部分地區位於青藏高原，海拔較高，屬於高原大陸性氣候，晝夜溫差大，降雨量少而集中，日照長，太陽輻射強等特點，由於經緯度以及海拔高度的差異，青海西寧的年平均日照為1939.7小時，年平均氣溫17.6℃，最高氣溫在34.6℃，最低氣溫零下18.9℃，屬於原高山寒溫性氣候，氣候宜人，不僅僅適合人避暑，對於馬鈴薯這樣的植株種植也是一塊風水寶地，大部分馬鈴薯種植用於菜用，少量用於留種以及加工使用。 ... 1馬鈴薯種植中的氣候條件 馬鈴薯的生長發育中需要比較涼冷的氣候條件，南美洲安第斯山高山區是馬鈴薯的原產地，那裡年平均溫度在5-10℃，馬鈴薯塊莖播種在地里，地表下的土壤溫度在7-9℃時莖塊就可以生長出來，溫度達到10-12℃時馬鈴薯嫩芽可以很快出土並且茁壯成長，青海晝夜溫差大，夜晚氣溫低，有利於馬鈴薯嫩葉的生長發育。 ... 1.1水分分析 水分對於馬鈴薯的生長過程是不可缺少的重要因素之一，若想獲得高的產量，必須補充充足的水分滿足馬鈴薯的第一階段生長需求，如果土壤中有些根部吸收水分不充足，那麼會導致馬鈴薯的根莖不伸長，嫩芽縮短，無法出土。馬鈴薯的幼苗期要保持適當的土壤濕度，前半段要濕度乾燥，其次保持濕度，原則上是不干不澆水，這樣出苗的馬鈴薯濕潤光合率會整體提高10%-16%。馬鈴薯的發芽前期要保持水分充足，飽水量要在80%左右，結薯後期控制水分不能過多，澆水的時候要注意通透性排水，或者實行高低段種植，從而避免種植後期土壤因為水分過多導致馬鈴薯壞死悶爛。 ... 1.2溫度分析 我國青海省湟中縣西納川地區由於氣候差異變化大，晝長夜短，光照充足，熱量條件適合馬鈴薯的成長，馬鈴薯的播種最佳季節在秋天，由於秋季氣溫溫和，溫度不會過高，雨水不會泛濫，不會遭受病蟲、霜凍等危害，秋季的溫度在20℃-12℃，這個溫度是最適宜馬鈴薯的播種，其生長發育率是最高的，更重要的是，溫和的氣候保證了馬鈴薯後期塊莖的生長發育。青海的雨季降水量很少，而且集中在夏季，降水量從西北向東南漸增，西寧地處青海省的東部，夏季平均氣溫在17-19℃，這樣的氣候從而保證了馬鈴薯的豐收，以及種植效果。 ... 2馬鈴薯種植中的高產對策研究 想要馬鈴薯得到更高的產量，肥料是必不可少的，肥料充足時每株馬鈴薯相應的塊莖產量會很高，有實驗表明，每生產五百公斤塊莖，需要從土壤中吸收氮肥2.5-3.5公斤，磷脂肥料在0.5-1.5公斤左右，鉀5.5-6公斤。磷、鉀、氮這三大肥料中，馬鈴薯吸收鉀肥最多，氮肥第二，磷肥最少。氮肥料可以對馬鈴薯的塊莖生長以及葉面的增大有重大作用，可以有利於促進馬鈴薯的光合作用以及養分的累加，提供馬鈴薯塊莖的產量和蛋白質的含量，若氮肥施加過多，也會壓迫其生長，特別是生長的後期，容易導致馬鈴薯的生長速度減緩，產量減少，容易感染病害。 ... 2.1鉀元素的使用 鉀元素是馬鈴薯生長過程中不可或缺的元素之一，馬鈴薯在光合作用時需要鉀元素對其澱粉的形成有重要的影響，鉀元素可以防止其葉面的衰老，從而進一步的促進植株內澱粉、蛋白質、纖維素以及糖類的合成，進而保證馬鈴薯的旺盛生長，提高產量。不僅僅有化學元素可以提高馬鈴薯的產量，在播種過程中我們也要把控好馬鈴薯苗架的長短以及在土壤中的分布密度，種植密度如果過於密集，會導致植株之間相互隱蔽，導致發育不良，產量減少；若植株播種過於稀少，雖然可以讓單株馬鈴薯生長發育良好，但是數量會有所減少，導致產量減少，種植密度合理控制好，可以使馬鈴薯生長發育優良，產量增加。 ... 2.2光熱資源的利用 合理的利用氣候光熱資源，可以大大的增加馬鈴薯的種植產量。種植馬鈴薯的一些高產措施有：根據天氣的變化，合理的進行田間的管理，制定好相應的應對措施，例如遇到乾旱時期，就要及時澆水，從而保障植株的水分平衡，保持良好的生長狀態，若遇到連續的大雨侵盆，要及時疏鬆土壤中的水分，挖溝築渠，排掉多餘的水分，保證馬鈴薯的生長發育完好。 ... 由於西寧處於半乾旱氣候，水分蒸發也很快，即使降水量達到了380毫米，只要合理的進行排除水分，就可以保證馬鈴薯的良好發育生長。馬鈴薯的自適應性雖然很強，能夠適應多種土壤條件，但是黑土對於馬鈴薯的成長最為理想，能夠大大增加其產量。馬鈴薯在幼苗時期不容易感染病蟲，這是由於幼苗期的馬鈴薯體內含茄元素較高，抵抗力頑強，因為幼苗時期不容易受病蟲危害。但是從二月至三月由於是植株花蕾盛開的時候，馬鈴薯就容易受病蟲感染，花粉的傳播會吸引較多的害蟲，這段時期植株的抵抗力最為薄弱，最容易受病蟲的感染，因此我們要適當的採取殺害病蟲的措施，防止疫病的傳播，可以選用的藥劑有百菌王、雷多米爾、波爾多液、代森錳鋅等交替噴灑使用，每隔七天噴灑一次，一共噴灑四次，可以有效的控制避免疫病的發生與爆發。 ... 3結語 種植馬鈴薯的高產與適當的氣候條件、季節因素、土壤環境、化學元素、種植密度、病蟲防控等密不可分，選擇優良的種植的環境，加上合理的人工培養方法，將馬鈴薯的種植方法與高產能研究對策傳播至廣大偏遠地區農民，提高他們對馬鈴薯種植的行為須知，馬鈴薯高產量對策研究就可以面向更多的農村，提高農民的經濟收入。
內容簡介
經常按摩穴位，讓妳病痛少一點，美麗健康多一點！
女性一生要經歷經期、孕期、產期，還有更年期，
身體的變化和病痛總是如影隨形。
只要找對穴位，按摩調養，打通經絡，
就能重新找回女性的美麗與健康！
專為呵護女性編撰的健康寶典
本書收錄409個常用穴位的功效主治和取穴方法，精選當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法，並針對女性健康特別重要的穴位附有按摩手法圖，簡單清晰明瞭。
此外，對於女性痛經、乳腺炎、子宮肌瘤、不孕症、產後腰痛、更年期症候群等多發病，本書說明了詳細的按摩步驟和按摩療程，並提供可搭配使用的簡單易行的食療方法。只要按揉穴位，打通經絡，令體內毒素排出，氣血就會通暢，不僅有助於恢復健康，更能為女性的美麗加分！
作者介紹
查煒
暢銷書《經絡穴位按摩大全》作者 醫學博士 查煒◎主編
《中華推拿療法》雜誌專家編委
《中華實用醫藥》雜誌常務編委
中國推拿網特邀編委
醫學博士，中國南京國際針灸培訓中心針灸學教研室主任、南京中醫藥大學國際教育學院、世界衛生組織傳統醫學合作中心副教授、研究生導師，中國針灸學會會員。
編著出版各類著作逾40部，其中主編《經絡穴位按摩大全》（大都會文化 出版）榮獲健康類書籍排行榜Top 1、銷售量Top 1及好評Top 1等頭銜，上市至今再版40刷以及網路書店五顆星評價超過35,000則。
目錄
第一章 20種女性常見病的特效按摩
月經不調／痛經／閉經／乳腺增生／經前乳脹／不孕症／習慣性流產／產後腰痛／妊娠反應／更年期症候群／骨盆腔炎／陰道炎／子宮脫垂／多囊性卵巢症候群／帶下病／卵巢早衰／女性性冷淡／子宮肌瘤／卵巢囊腫／子宮頸癌
第二章 手太陰肺經
中府╱雲門╱天府╱俠白╱尺澤╱孔最╱列缺╱經渠╱太淵╱魚際╱少商
第三章 手陽明大腸經
商陽╱二間╱三間╱合谷╱陽溪╱偏歷╱溫溜╱下廉╱上廉╱手三里╱曲池╱肘髎╱手五里╱臂臑╱肩髃╱巨骨╱天鼎╱扶突╱口禾髎╱迎香
第四章 足陽明胃經
承泣╱四白╱巨髎╱地倉╱大迎╱頰車╱下關╱頭維╱人迎╱水突╱氣舍缺盆╱氣戶╱庫房╱屋翳╱膺窗╱乳中╱乳根╱不容╱承滿╱梁門╱關門╱太乙╱滑肉門╱天樞╱外陵╱大巨╱水道╱歸來╱氣沖╱髀關╱伏兔╱陰市╱梁丘╱犢鼻╱足三里╱上巨虛╱條口╱下巨虛╱豐隆╱解溪╱沖陽╱陷谷╱內庭╱厲兌
第五章 足太陰脾經
隱白╱大都╱太白╱公孫╱商丘╱三陰交╱漏谷╱地機╱陰陵泉╱血海╱箕門╱衝門╱府舍╱腹結╱大橫╱腹哀╱食竇╱天溪╱胸鄉╱周榮╱大包
第六章 手少陰心經
極泉╱青靈╱少海╱靈道╱通裡╱陰隙╱神門╱少府╱少衝
第七章 手太陽小腸經
少澤╱前谷╱後溪╱腕骨╱陽谷╱養老╱支正╱小海╱肩貞╱臑俞╱天宗╱秉風╱曲垣╱肩外俞╱肩中俞╱天窗╱天容╱顴髎╱聽宮
第八章 足太陽膀胱經
睛明╱攢竹╱眉沖╱曲差╱五處╱承光╱通天╱絡卻╱玉枕╱天柱╱大杼╱風門╱肺俞╱厥陰俞╱心俞╱督俞╱膈俞╱肝俞╱膽俞╱脾俞╱胃俞╱三焦俞╱腎俞╱氣海俞╱大腸俞╱關元俞╱小腸俞╱膀胱俞╱中膂俞╱白環俞╱上髎╱次髎╱中髎╱下髎╱會陽╱承扶╱殷門╱浮隙╱委陽╱委中╱附分╱魄戶╱膏肓╱神堂╱膈關╱魂門╱陽綱╱意舍╱胃倉╱肓門╱志室╱胞肓╱秩邊╱合陽╱承筋╱承山╱飛揚╱跗陽╱崑崙╱僕參╱申脈╱金門京骨╱束骨╱足通谷╱至陰
第九章 足少陰腎經
湧泉╱然谷╱太溪╱大鐘╱水泉╱照海╱復溜╱交信╱築賓╱陰谷╱橫骨╱大赫╱氣穴╱四滿╱中注╱肓俞╱商曲╱石關╱陰都╱腹通谷╱幽門╱步廊╱神封╱靈墟╱神藏╱彧中╱俞府
第十章 手厥陰心包經
天池╱天泉╱曲澤╱隙門╱間使╱內關╱大陵╱勞宮╱中沖
第十一章 手少陽三焦經
關沖╱液門╱中渚╱陽池╱外關╱支溝╱會宗╱三陽絡╱四瀆╱天井╱清泠淵╱消濼╱臑會╱肩髎╱天髎╱天牖╱翳風╱瘈脈╱顱息╱角孫╱耳門╱耳和髎╱絲竹空
第十二章 足少陽膽經
瞳子髎╱聽會╱上關╱頷厭╱懸顱╱懸釐╱曲鬢╱率谷╱天沖╱浮白╱頭竅陰╱完骨╱本神╱陽白╱頭臨泣╱目窗╱正營╱承靈╱腦空╱風池╱肩井╱淵腋╱輒筋╱日月╱京門╱帶脈╱五樞╱維道╱居髎╱環跳╱風市╱中瀆╱膝陽關╱陽陵泉╱陽交╱外丘╱光明╱陽輔╱懸鐘╱丘墟╱足臨泣╱地五會╱俠溪╱足竅陰
第十三章 足厥陰肝經
大敦╱行間╱太沖╱中封╱蠡溝╱中都╱膝關╱曲泉╱陰包╱足五里╱陰廉╱急脈╱章門╱期門
第十四章 督脈
長強╱腰俞╱腰陽關╱命門╱懸樞╱脊中╱中樞╱筋縮╱至陽╱靈台╱神道╱身柱╱陶道╱大椎╱啞門╱風府╱腦戶╱強間╱後頂╱百會╱前頂╱囟會╱上星╱神庭╱素髎╱水溝╱兌端╱齦交
第十五章 任脈
會陰╱曲骨╱中極╱關元╱石門╱氣海╱陰交╱神闕╱水分╱下脘╱建裡╱中脘╱上脘╱巨闕╱鳩尾╱中庭╱羶中╱玉堂╱紫宮╱華蓋╱璇璣╱天突╱廉泉╱承漿
第十六章 經外奇穴
頭頸部奇穴：四神聰╱當陽╱印堂╱魚腰╱太陽╱耳尖╱球後╱上迎香╱內迎香聚泉╱海泉╱金津╱玉液╱翳明╱頸百勞
背部奇穴：定喘╱夾脊╱胃脘下俞╱痞根╱下極俞╱腰宜╱腰眼╱十七椎╱腰奇
胸腹部奇穴：子宮
上肢奇穴：肘尖╱二白╱中泉╱中魁╱大骨空╱小骨空╱腰痛點╱外勞宮╱八邪╱四縫╱十宣
下肢奇穴：髖骨╱鶴頂╱百蟲窩╱內膝眼╱外膝眼╱膽囊
下肢奇穴：闌尾╱內踝尖╱外踝尖╱八風╱獨陰╱氣端
附錄
穴位拼音速查
序
黃褐斑、黑眼圈……這些面子問題怎麼解決？
痛經、月經不調、外陰瘙癢……這些難言之隱該如何防治呢？
不孕症、習慣性流產……想要一個寶寶真的就那麼難嗎？
心煩、失眠、潮熱、盜汗……是不是更年期到了？
現在市面上有很多關於女性保健的書，講解過於專業，對讀者來說，實用性不強。本書收錄了409個常用穴位的功效主治和取穴方法，精選了當今女性關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法，對女性健康特別重要的穴位還附有按摩手法圖，簡單清晰明了。
另外，對於女性痛經、乳腺炎、子宮肌瘤、不孕症等多發病，本書給出了詳細的按摩步驟和按摩療程，還給出了配合使用的簡單易行的食療方法，不僅有助於女性恢復健康，還可以給女性的美麗加分。
其實，只要按揉穴位，打通經絡，令體內毒素排出，氣血就會通暢，女性的美麗和健康自然就會重新回來。
詳細資料
- ISBN：9789869550048
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
痛經、月經不調、陰道炎，女人的難言之隱；不孕症、習慣性流產，女人說不出的痛苦；還有更年期的各種心煩、失眠，這些都困擾著女性的健康。因此，本章我們選出適合按摩防治的20種女性常見疾病，希望透過簡便易行的按摩方法，幫助女性減輕病痛。
【月經不調】
症狀：週期異常、出血量少、痛經、抑鬱。
療程：經前1週開始按摩，經期禁按。長期堅持，效果更佳。
1.按揉腎俞
用拇指指腹按揉腎俞3～5分鐘。
2.點按三陰交
用拇指指腹點按三陰交1分鐘，直到有酸脹感為宜。
3.點按血海
用拇指指端點按血海1分鐘，力度要均衡。
4.按揉地機
用拇指指腹按揉地機1分鐘，力度適中。
5.按揉中極
用拇指按揉中極1分鐘，力度要輕，以免傷及臟腑。
食療
月經不調的女性，在堅持按摩的同時還可以搭配食療方法。首先推薦當歸荷包蛋。取雞蛋2個，當歸9克，紅糖30克。當歸煎水去渣，打入雞蛋，加入紅糖，煮成荷包蛋。早起後空腹食用。
【痛經】
症狀：腹部疼痛、痛及腰骶、手足厥冷。
療程：經前1週開始按摩，經期禁按。長期堅持，效果更佳。
1.按揉氣海
中間四指併攏，用手掌順時針方向在氣海按摩30圈。
2.按揉腎俞
用拇指指腹按揉腎俞3～5分鐘。
3.按壓血海
用拇指指腹按壓血海2分鐘，力度適中。
4.點按蠡溝
以拇指指端用力點按蠡溝20次。
5.按揉三陰交
用拇指指腹按揉三陰交3～5分鐘。
食療
除了按摩穴位之外，平時多吃一些活血補血的食物對緩解痛經有很大的幫助。絲瓜紅糖飲就是不錯的選擇。取絲瓜50克，紅糖適量。絲瓜洗淨，去皮，切塊，放入鍋中加水煎煮，調入紅糖即可。經後3天開始服用，經前停服。絲瓜可調經，紅糖可補血，此飲能預防痛經。
【產後腰痛】
症狀：分娩之後小腹或下腰部隱隱作痛，時痛時好，伴有惡露不盡等。
療程：分娩10天後開始按摩，7天為1個療程。
1.掐按人中
用拇指指腹掐按人中1分鐘。
2.按揉命門
用拇指指腹按揉命門3～5分鐘。
3.按揉委中
用拇指指腹按揉委中3～5分鐘。
4.按揉關元
用掌根按揉關元3分鐘。
5.按揉氣海
中間四指併攏，用手掌順時針方向在氣海按摩30圈。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/agriculture/6rmg9op.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010772017
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