閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
順著節氣來塑身（一書+ 4 DVD）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本順著節氣來塑身（一書+ 4 DVD）
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦順著節氣來塑身（一書+ 4 DVD）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★隨著一年四季的節氣變化做運動
保健養生、塑身美容、調節壓力，身心靈全都顧★
?1書+ 4 DVD，物超所值，各大運動中心強力推薦?
春，保肝，減重塑身最佳季節；
夏，養心，新陳代謝旺，快速燃脂；
秋，滋肺，調養情緒睡得好，躺著都能瘦；
冬，固腎，抗老化就從下半身開始！
跟著金子老師一年四季做運動，順應四時，
伸展、強化、放鬆，兼顧預防、補強與調養，
從根本改善體質，要健康、要美麗，
達到最自然、簡單、有效的養生塑身目標！
你知道嗎？春天，萬物初發，新陳代謝緩慢族、身材中廣族，把握這個季節做運動，喚醒能量，可以得到減重塑身的最佳效果。夏天，美食當前食慾不振，用餐完 畢消化不良，突然水腫虛胖，還是心煩氣躁，疲勞無力，都有適合的運動幫你養心調心，清爽地度過高溫盛夏，並配合旺盛的新陳代謝，加速燃脂。秋天，白天精神 差，夜晚不好眠，此時調養情緒睡得好，躺著也能瘦。冬天，手腳冰冷，容易傷風感冒，動一動精神好，抵抗力倍增，不怕冷颼颼的寒冬，再加強鍛鍊下半身，抗老 化就從這裡開始！
金子老師是台北市中山、萬華、內湖、大同等運動中心的知名老師，從事瑜伽、皮拉提斯、墊上復健運動的教學，長期鑽研 中醫學理。本書結合中醫的養生概念，並配合二十四節氣的變化，推出一年四季的健康養生運動。不管肩頸痠痛、頭痛、便祕、感冒，或是失眠、鬱悶、內分泌失 調，還是食慾不佳、體重上升、皮膚有狀況，隨著四季的節氣，都有好發的時間，若能配合春夏秋冬四季的變化，適時以相對應的養生運動，即可有效達到舒緩狀 況、提升抵抗力、美容塑身、身心愉快的目標。全書有概念說明，並附4片春夏秋冬DVD，每片約90分鐘，跟著金子老師一起做養生健美操，一年四季365 天，天天健康快樂又美麗。
須知：
作者： 金子老師
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/26
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲布魯斯。（圖／統一球團提供）
記者歐建智／台南報導
統一獅8日在延長賽11局下陳重廷生涯首支再見安打，以4比3擊敗富邦悍將，9日兩隊再於台南對戰，統一獅派出洋投布魯斯先發，尋求個人5連勝與本季第11勝，富邦悍將推出洋投銳爾登，爭取個人中職首勝。
獅隊與悍將8日交手，統一在1局下拿2分，富邦在7局上追1分，8局上得2分超前，統一在8局下潘武雄開轟扳平，11局下陳重廷在二出局時打出再見安打，讓富邦吞下3連敗。
統一獅9日先發投手布魯斯，本季出賽21場10勝8敗、防禦率3.64，116.1局被107支安打，有6支全壘打，115次三振、56次四死球，56失分有47責失。
布魯斯最近6場出賽取得4連勝，只要投6局就勝投，前一場敗投是7月22日的事。他對戰富邦悍將5場，3勝1敗、對戰防禦率3.38，上一次對戰是8月5日，投3.2局失5分但無勝敗。
▲富邦悍將洋將銳爾登。（圖／中華職棒提供）
富邦悍將先發投手銳爾登本季出賽5場，0勝4敗、防禦率7.86，26.1局被45支安打，有5支全壘打，19次三振、8次四死球，25失分有23責失，還在拚戰本季在中職第1勝。
銳爾登今年對戰統一獅1場吞敗投，8月6日投4局失7分，對戰防禦率15.75。
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秋意漸濃，用電尖峰逐漸緩和， 9 月底開始，台電各發電機組將陸續進入歲修排程，供電能力勢必受到影響，目前預估，本周備轉容量率燈號均可維持「供電吃緊」的黃燈，不過至 10 月上旬起，受機組歲修影響，備轉容量將重回「供電警戒」橘燈。而為防範秋老虎發威導致氣溫突然飆高危及供電穩定，台電強調，將隨時動態調整歲修進度。
台電公司發言人林德福今( 18 )日指出，近期高溫下降， 9 月 1 日起，台中電廠 1 號機投入環保工程更新而停機，供電能力已減少 55 萬瓩，至於其他發電機組也將自 9 月 30 日起陸續進入歲修。
在機組歲修前，台電預估，本周供電備轉容量率均可守穩 6% ，亮出「供電吃緊」的黃燈。不過，隨機組陸續歲修， 10 月上旬開始，供電備轉容量率將跌破 6% 大關，重回代表「供電警戒」的橘燈。
林德福強調，雖然秋季供電情勢較夏季緩解，不過相較於過去 5 年，今( 2017 )年秋天少了 3 部核能機組，狀況較歷年嚴峻。為防範秋老虎發威氣溫突然飆高，衝擊供電穩定，台電將隨時作滾動式檢討，調整機組歲修時程。
至於新發電機組，經過試運轉測試，目前估計，大潭電廠 7 - 2 號機月底即可驗收接受調度，至於大林電廠新 1 號機、通霄電廠新 1 號機也試俥順利，估計未來兩個月可陸續接受調度，提升供電能力。
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