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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不運動也能減重8.6kg＆變小臉！
更能改善畏寒症、肩酸、浮腫！
突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！
□只要肌肉排毒，身體就會年輕又美麗！
□要變小臉應該按摩脖子而不是臉
□做越多運動的人越容易胖！
□翹腳的習慣會造成肚子突出的體型
作者為日本知名物理治療師，經由三千多人以上的臨床經驗得知：如果肌肉與骨骼沒有改變，身體曲線也就不會改變。尤其當肌膚毒素累積過多，肌肉也容易緊繃，因此整個人會顯得暗沉、疲憊，甚或造成肥胖、原因不明的發冷、肩痠、腰痛等症狀。想要臉型緊緻、精神飽滿、變瘦、腰圍變細、身材更凹凸有致? 只要透過「肌肉排毒按摩」，身體就會年輕又美麗！
所謂的「肌肉排毒法」，是讓肌肉排出毒素的健康理論。作者主張「肌肉變柔軟就能減肥，皮膚也會變年輕」、「讓內臟休息的飲食可以燃燒脂肪」、「按摩會讓身體分泌抗老化的激素」。此外，作者還認為「肌肉多=脂肪少是騙人的謊言」、「想要肌膚嫩白只需深呼吸，不需要昂貴的美白霜」、「光是按摩手部就會變瘦」等。
肌肉排毒不分男女老幼，可以改善所有人的身體。因為它會改變組成身體骨幹的肌肉與骨頭。肌肉與骨頭只要改變，周圍的血液與淋巴的流動就會變得順暢，最後連內臟的功能都會變好。只要身體的功能變好，自然可以快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，讓你年輕十歲！?? ?
本書特色
★突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！
★日本亞馬遜網站4顆星推薦！
須知：
作者： 小野晴康
新功能介紹- 譯者：陳冠貴
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/28
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
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一年一度父親節將到來，雖然父親是一家之主，也是家庭經濟重要支柱，但父親不是鐵做的鋼鐵人，也會有疲累、生病的一天。根據衛福部統計，國人十大死因男性的死亡率皆高於女性，其中又以事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化，男性死亡率為女性的近 3 倍，差異最為明顯。壽險業提醒爸爸們，除要維持良好的生活習慣，並可根據自身經濟條件與不同需求購買商業保險加強保障，同時運用定期保險低保費、高保障的特性，補強不同人生階段的風險防護網。
康健人壽產品發展與策略部副總經理唐家舜指出，根據 2017「 360° 康健指數」調查發現，近 50% 的受訪者擔心自己發生意外事故，健康保障方面只有 14% 受訪者認為有能力照顧自己與家人的醫療需要，且有 4 成的人目前沒有足夠的保險因應重症醫療開支，顯示面對意外與醫療風險時，多數受訪者的準備不足，需要更多的保障和協助。
唐家舜建議，專注於打拚工作的爸爸們應根據自身經濟條件與不同需求購買商業保險為自己加強保障，可運用定期保險低保費、高保障的特性補強不同人生階段的風險防護網。在選擇保障組合時，除了基本壽險與住院醫療險，更應該著重會對家庭直接造成最大衝擊的相關風險，包括意外、重大疾病及癌症的保障。
近來道路交通意外頻傳，面對突發事故造成的收入中斷及龐大醫療、照護費用等不可預期的風險，康建人壽建議，可選擇提供長期意外保障的商品，讓爸爸們無後顧之憂地成就個人事業。
此外，面對癌症威脅，唐家舜建議，同時扶養父母及子女的「三明治」爸爸處於責任高峰期，經濟許可的話不妨在原有癌症險之外，加強規畫第二張癌症保單升級醫療保障。至於銀髮族爸爸若想增加醫療照護保障，不妨考慮特定傷病終身保險。
全球人壽商品部助理副總經理鄭中安也指出，現階段處於事業正起步或是揹負房貸的爸爸們，在預算有限下，最經濟實惠的定期保險是首選，尤其可採用主約是定期險，搭配附約，這樣一來可以大幅降低保費支出，讓父親們可以用最精省的預算，替自己與家庭事先準備好 3 大預備金，包括照護費用、家庭費用以及住院醫療費用。
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