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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
三十二式太極劍(楊式)+VCD這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本三十二式太極劍(楊式)+VCD
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦三十二式太極劍(楊式)+VCD給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
32式太極劍
32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的，它取材於楊式太極劍，從中選取了有代表性的32個動作，刪繁就簡，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規範。打一套需3分鐘時間，很受廣大愛好者的歡迎。
32式太極劍特點
1.?? ?體靜神舒，內外相合
太極劍同太極拳一樣，要求心靜體鬆，神態自然，精神集中，在姿勢型態上要求中正安舒，懸頭豎頸，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆腰斂臀。在動作中要求意念引導，以意領氣，以氣運身，以身運劍，動中求靜，氣沉丹田，呼吸自然與動作相配合。
2.?? ?輕靈沉著，剛柔相濟
太極劍具有「邁步如貓行」、「運勁如抽絲」的太極拳特點，動作輕而不浮，沉而不僵，在意念引導下強調勁力的內在表現，含而不露，柔中寓剛，剛中有柔，動作轉接柔順，不用拙力，避免生硬重滯。
3.?? ?連貫圓活，綿綿不斷
太極劍動作連綿柔緩，節奏平穩，運轉圓活，動作之間的銜接過渡，如行雲流水綿綿不斷，不可生硬和停頓。
4.?? ?劍法規整，身劍協調
劍法是構成功力與表現技巧的核心，劍法規格是劍術技法的基本規範。太極劍要求劍法清楚，力點準確，動作規範，表現出各種劍法的攻防含義。同時，還要求具備優美的造型，瀟灑飄逸，蓄發相間，虛實分明，劍勢多變的特色。演練中要求神與意合，意與體合，體與劍合，身法與劍法融成一個協調的整體。
32式太極劍動作名稱
起勢（三環套月）
1、併步點劍（蜻蜓點水）
2、獨立反刺（大魁星勢）
3、仆步橫掃（燕子抄水）
4、向右平帶（右攔掃）
5、向左平帶（左攔掃）
6、獨立掄劈（探海勢）
7、退步回抽（懷中抱月）
8、獨立上刺（宿鳥投林）
9、虛步下截（烏龍擺尾）
10、左弓步刺（青龍出水）
11、轉身斜帶（風卷荷葉）
12、縮身斜帶（獅子搖頭）
13、提膝捧劍（虎抱頭）
14、跳步平刺（野馬跳澗）
15、左虛步撩（小魁星勢）
16、右弓步撩（海底撈月）
17、轉身回抽（射雁勢）
18、併步平刺（白猿獻果）
19、左弓步攔（迎風撣塵）
20、右弓步攔（迎風撣塵）
21、左弓步攔（迎風撣塵）
22、進步反刺（順水推舟）
23、反身回劈（流星趕月）
24、虛步點劍（天馬行空）
25、獨立平托（挑簾勢）
26、弓步掛劈（左車輪劍）
27、虛步掄劈（右車輪劍）
28、撤步反擊（大鵬展翅）
29、進步平刺（黃蜂入洞）
30、丁步回抽（懷中抱月）
31、旋轉平抹（風掃梅花）
32、弓步直刺（指南針）
收勢
須知：
作者： 李德印/演述, 竺玉明/示範
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2008/12/01
- 語言：繁體中文
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▲為什麼人入睡時會突然「全身抖醒」？（圖／達志示意圖）
生活中心／綜合報導
相信不少人都有「快睡著前身體不由自主抖一下」的經驗，到底是為什麼？醫師在《蒼藍鴿的醫學天地》指出，這種的嚇醒抽動在醫學上的專由名詞叫「入睡抽動」，目前有兩個理論可以解釋，和疾病沒有任何關係，不需太過恐慌。
蒼藍鴿說明，「入睡抽動」是全身肌肉在快睡著時，不自主抽動，同時可能伴隨「自由落體」或「觸電」的感覺，也有些人會從模糊的夢境中突然驚醒。這樣的情況有可能是「腦幹的網狀啟動系統」資料出錯或是「大腦應激反應模式」造成的。
蒼藍鴿進一步指出，一個個體從清醒到慢慢睡著，心臟會變慢、體溫下降、呼吸變緩慢和肌肉跟著放鬆，在這轉換過程中，是由腦幹的網狀啟動系統（RAS）控制，因此入睡抽動可能是網狀啟動系統資料出錯，進而產生的小小副作用。
而「大腦應激反應模式」解釋則較有趣，蒼藍鴿指出，該理論認為人腦是由爬行動物的大腦慢慢演化而來，因此人腦仍保留一部分爬行動物的「應激反應模式」，因此當肌肉徹底放鬆，大腦會以為在「自由墜落」，出於保護身體，大腦便會指揮全身肌肉馬上行動，試圖想從下墜的過程中抓住東西，導致原本放鬆的肌肉突然縮緊，出現入睡抽動。
蒼藍鴿提醒，當肌肉疲勞或缺乏睡眠，抽搐情況會更加嚴重，一旦發生入睡抽動，很多人就會醒了，但其實只是在入睡第一階段被吵醒，只要平心靜氣，就可以很快再進入睡眠。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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815大停電後，總統蔡英文在晚間10點透過臉書向社會大眾致歉，外界質疑，為什麼蔡英文沒有以總統的高度出面發言，而只是在臉書道歉？總統府發言人黃重諺23日表示，因為總統臉書是最大的通路，有200多萬粉絲，只要發文，就能最快速與民眾溝通。
目前蔡英文堪稱是臉書上人氣最高的台灣政治人物，臉書粉絲達到221萬人，超過台北市長柯文哲的169萬，以及前總統馬英九的187萬人次。黃重諺解答了，為什麼蔡英文愛用臉書發文的原因。
針對蔡英文在815大停電後，先用臉書發文致歉等問題，黃重諺受訪時表示，當天下午5點多開始分區輪流供電，要等確認事故原因，確定什麼時候電會來，在台電全力處理下，晚上9點40分全台恢復供電。黃重諺說，「那時候時間有點晚，當時媒體都在處理各地停電狀況，可是蔡英文覺得（停電）這件事情帶來不便，今天一定要有表示，說我們做得不好。」
至於蔡英文是否考慮過在總統府舉行記者會對外說明？黃重諺表示，蔡英文有考慮過，還問說是否要當天舉行，但是全面復電已經到晚上10點多，而且記者都在忙各地停電的新聞。另外，蔡英文也考慮隔天第一個行程就要正式對外講話，所以停電那天晚上先透過臉書來向民眾致歉。
黃重諺指出，「國際間政治領袖事件發生時，第一時間也是透過推特，它有它的道理在。」
他強調，「總統臉書是最大通路，有200多萬粉絲，只要一發，最快速溝通。」
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