閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,

如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。

我家毛小孩超可愛!自己作23款狗狗服&可愛小物這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本我家毛小孩超可愛!自己作23款狗狗服&可愛小物

看過後,衷心覺得好看!

我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦我家毛小孩超可愛!自己作23款狗狗服&可愛小物給你們

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

歡迎來到狗狗的手作世界!本書以貴賓狗、吉娃娃、小臘腸狗、博美狗、柴犬等五種人氣犬種為主題,一起來製作日常穿搭的服裝和小物吧!

介紹連帽登山服、連身褲、高領坦克背心等,還有可愛的玩具甜甜圈,托特包風格的CARRY BAG,飾品等小物……就算是不擅長縫紉的人,也能夠不使用縫紉機就完成喔!

最心愛的毛小孩在妝點之下,不但變得更加可愛,就算將這些小物當成室內裝飾擺設,也非常有趣呢!而依照選擇的不同布料,還可以組合出更豐富的狗狗服裝喔!

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須知:

  • 譯者:洪鈺惠
  • 出版社:雅書堂

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/02/15
  • 語言:繁體中文




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▲成大斗六分院精神科黃智群醫師說,生理與心理的相互影響,造成各式各樣的身體不適與焦慮憂鬱的臨床現象,建議尋求醫師幫助。(圖/成醫提供)

記者林悅/南市報導

成大斗六分院精神科黃智群醫師說,愈來愈多研究顯示,疲勞、缺乏動力、食慾不振、失眠、退縮、注意力不集中、記憶力不好、不明原因的疼痛、皮膚發炎等身心症狀,其實都與「發炎」有關。

黃智群醫師指出,外在環境的壓力、感染或創傷,會造成發炎物質的產生,影響腦部的神經傳導物質、神經滋養物質,以及壓力賀爾蒙的調控,最終造成整體情緒、免疫、腸胃、心肺、皮膚等系統性的不適。

黃智群醫師舉案例說明指出,54歲的陳女士個性較急、追求完美,為工作與家務盡心盡力,卻連續3個月經常的頭暈、拉肚子,情緒也緊張不安,連睡眠與食慾也大受影響,鎮日疲憊不堪,無法維持日常的活動。為此,她求診過腸胃科、耳鼻喉科、神經科等,從診所到大醫院,做過許多檢查卻仍然找不到病因,身旁的人也為她著急不已,最後在教會朋友的鼓勵與介紹下,到成大斗六分院精神科就診。

陳女士剛開始時充滿了猶豫與懷疑,覺得自己又沒有「瘋掉」,看精神科是對的嗎?但當時其身體已處於慢性失?,甚至「發炎」的狀態,經詳細問診後診斷為「焦慮性疾患合併身體症狀」,除開立抗焦慮藥物外,並安排做自律神經的檢查與調整。

病人接受治療的第1週狀況改善有限,一度想放棄治療,所幸因醫師鼓勵及家人朋友的支持堅持下來,並在接受治療3週後,身體不適、失眠、緊繃等症狀獲得改善;治療1個半月後,焦慮緩解;治療2個月後,更回復病前正常狀態。甲狀腺素等相關身體檢查也確認正常,陳女士及家人終於鬆了一大口氣。

黃智群醫師表示,此為典型的身心疾患,生理與心理的相互影響,造成各式各樣的身體不適與焦慮憂鬱的臨床現象;而病人總是在各大醫院與不同科別中輾轉,過了數月,甚至數年後,才到精神科求診。病人不僅心力交瘁,有的甚至會嚴重到影響婚姻與工作。

現代人因往往經歷經常性的壓力,加上不良生活習慣,自律神經系統、賀爾蒙處在高張壓迫下,會讓身體一直處在備戰狀態,大腦也無法休息放鬆,不斷發出危險訊號,充滿負面思考、寢食難安,甚至焦慮憂鬱。許多個案苦惱地說:「現在生活明明也沒什麼好擔心的了,但就是控制不住焦慮,有時還會恐慌發作。」

黃智群醫師指出,其實此時大腦正處於發炎狀態,神經細胞持續受到破壞,漸漸萎縮凋零,腦部功能愈來愈差;身體也承受許多氧化傷害,加速老化,出現如皮膚暗沉、肌肉痠痛、容易感冒、腸胃不適、胸悶氣促等症狀如影隨形,揮之不去。預防與治療之道,最重要的是生活型態的改善,而人際關係等,甚至腸道菌叢的狀態,也與情緒、焦慮及失智有密切的關係。

黃智群醫師說,如果身心不適狀態已久,就需要現代精神醫療的協助,包括提供:藥物、生理回饋訓練、認知行為治療等。黃智群醫師表示,藥物在促進神經細胞修復與彈性,生理回饋訓練則可調整自律神經失調,而認知行為治療能改善長期不健康的思考模式與反應,多管齊下,從生理到心理,也從心理到生理,徹底做調整,整個療程2-3個月,便能見到較明顯的療效。







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